2022年4月14日 / 最終更新日 : 2024年12月5日 wakabayashi@ 様々な症状 不眠症でお悩みの方 このような不眠症の症状でお悩みではありませんか? ☑︎ 夜寝ようとしても眠れない ☑︎ 朝目覚めても疲れが取れていない ☑︎ なんとなくスッキリしていない 日本人を対象にした調査 […]
2022年1月31日 / 最終更新日 : 2024年12月5日 wakabayashi@ 様々な症状 不眠・睡眠質を改善する方法、セルフケアのやり方。 寝つきが悪い、よく眠れない、すぐ目覚めてしまう方はいませんか？ 睡眠は、心身の健康を維持するための重要な要素のひとつであることはご存知かと思います。充実した睡眠がとれない原因としては、食事の乱れやストレス、体力の低下など […]
