輝くあなたを取り戻す!脱・慢性疲労!
自分にあったセルフケア・食習慣を身に付ける
輝くあなたを取り戻す!脱・慢性疲労!
自分にあったセルフケア・食習慣を身に付ける
はじめの一歩・二人三脚プラン
まずはお試し・自分の身体を知る
自分の体質と不調の原因を探る！100点の完璧な食生活は難しいけど、60点から初めてみよう!継続していくことで、自分にあった食習慣を手に入れよう。
カウンセリングシートをご記入の上、 私からご提案をさせて頂き、ご相談の上オーダーメイドで 3ヶ月どのように進めるか決定します。
こんな方にオススメ
- 体が重だるい・いつも疲れている方
- なんとなく不調の方
- そろそろ毎日の食事を見直したい
- 食べてはいけない・買ってはいけない・食材や添加物など、本当はどうなの？と疑問に思っている方
ダイエット&リセットプラン・二人三脚プラン
ため込みすぎてしまった方へ
ファスティングや五穀塩断ちプランも可
こんな方にオススメ
- 寺キッチンや食講座を受けた方
- 乱れた食生活をリセットしたい
- 「頑張り過ぎと感じる」「元気をチャージしたい」
元気を取り戻すお手伝いをします。
カウンセリングシートをご記入の上、私からご提案をさせて頂き、
ご相談の上オーダーメイドで3ヶ月どのように進めるか決定します。
このプログラムが向いている方
自分のカラダは自分でコントロールする意思がある方
このような方は一度ご相談の上、プログラムに参加できるか確認します。
- 医師による定期的な診察や処方が必須の方
- 感染症や急性炎症など急を要する方
- 内臓に器質的異常がみられる方
- 悪性腫瘍がある方
長年の不摂生やがんばりすぎの方は、長い目で見てゼロから新しい体質を作り上げるような心持ちで参加をお願いします。
トータルプランの講師にはNAHOKOと特別講師にMIHOとなります。
トータルプラン
健康あっての美しさ！
～脱！慢性疲労～3ヶ月集中・体質改善セルフケアプログラム～
- 最初の一歩が踏み出せない方
- 集中的にトータルケアで体質改善を目指したい方
- 身体の内側と外側一緒に整える
- 生活のリズムを整えたい方
- 忙しすぎてフォローが必要な方
- 食の知識が全くない方
12月までのお得プラン
■トータルケアをLINEでもフォロー
■1日 3分～5分の動画
美セルフケア・15日間分
※特定の道具を使って頂きます。
(道具は料金に含まれています)
■プライベートフォローレッスン
（全6回・Zoomでも可能）
セルフケアの細かい箇所などアドバイス
■心身を労わる食のアドバイス
寺キッチン付き （2回）
■寺開催の季節の寺キッチン参加無料
■あなたの悩みに沿った
体に優しいレシピ 20種類以上
■鳥取から届く新鮮・無農薬野菜 1回
その野菜を使い・ストック作り。
(季節により鳥取の契約農家さんの野菜が届かない場合は他の無農薬野菜になります）
オプショナル(別料金)
毛髪ミネラル検査
あなたに足りない、又は取りすぎていて
不調になりうる要因を見解する
ファスティング (3日間)
準備食～回復食サポート（レシピ20種類以上）
その方にあったファスティングのドリンクやアロマ水を提案します。
五穀塩ダチ(3日間)
鳥取の栄養たっぷりの無農薬野菜と
3日分のレシピをお伝えします。
